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Los nueve males más malos que se pueden pedir en Starbucks

Fotografía cortesía de Starbucks

En nuestras vidas cargadas de locura y cafeína, el viaje ocasional a Starbucks es inevitable. Y afortunadamente para nosotros, el pilar del café está empujando más que bebidas tipo postre en estos días. La compañía se está moviendo cada vez más hacia los artículos del menú con listas de ingredientes más cortos, y siempre que saboree o combata smart-a. k. a. no salgas de la tienda con un Frappuccino Venti S'mores y un par de Cake Pops salados con caramelo: Starbucks puede ser un buen lugar para llenar de combustible cuando no tienes tiempo para curar un cuenco de batidos digno de Instagram o meterse con tu prensa francesa. Aquí, hemos identificado exactamente qué ordenar para que no te excedas. (Aperitivo Y pierda peso con esta caja de golosinas aprobadas por Eatclean de Bestowed.)

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1. Cold Brew

El café negro helado siempre será una apuesta súper segura de 5 calorías. Pero si está sediento de algo más emocionante o no puede soportar el café directamente, pida un poco de cerveza fría (también solo 5 calorías). Las cosas son más suaves y más sabrosas que el café helado, por lo que te sentirás menos tentado de desecharlo con leche y azúcar.

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2. Harina de avena de grano entero clásica

Ordene este desayuno para llevar, y usted tiene el control de lo que sucede en la parte superior. Por sí sola, la avena cortada en acero contiene 160 calorías y 0 gramos de azúcar (más 4 gramos de fibra y 5 gramos de proteína), pero vienen con frutas secas, nueces y azúcar moreno como complementos opcionales.

3. Omega 3 Bistro Box

¿Necesita un bocadillo que se sienta un poco más como una comida real? La caja Omega 3 (420 calorías, 14 g de azúcar, 8 g de proteína) se vende con salmón ahumado, hummus edamame, galletas sin trigo y mezcla de chocolate amargo. La Edamame Hummus Wrap Bistro Box (460 calorías, 5 g de azúcar, 7 g de proteína) es otra opción correcta.

4. Iced Coconut Milk Latte

Si necesita su dosis de café exprés y leche, pero sus papilas gustativas no adoran el sonido de un café con leche sin grasa (70 calorías, 9 g de azúcar), pruebe con un café con leche alto helado hecho con leche de coco (70 calorías, 6 g de azúcar). La leche de coco agrega un poco de algo, algo, por lo que no se sorprenderá con las inyecciones de jarabe, un alto contenido de vainilla sin grasa helado aumenta las estadísticas de nutrición a 120 calorías y 22 gramos de azúcar.

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5. Evolution Fresh Sweet Greens and Lemon

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Fotografía cortesía de Starbucks

Algunas de las opciones más inofensivas en Starbucks a menudo no se encuentran detrás del mostrador o en esas vitrinas agravantes. Este jugo verde embotellado es un buen ejemplo. Una porción suena a solo 50 calorías, y aunque también hay 10 gramos de azúcar, no se agrega azúcar. La lista de ingredientes revela que solo los jugos de frutas y vegetales entran en esto.

6. Zesty Chicken and Black Bean Ensaladera

Starbucks tiene ensaladas. ¿Quien sabe? Esta mezcla de pollo a la parrilla, frijoles negros, maíz tostado, jícama, tomates, queso feta, verduras de primavera y quinua viene con una guarnición de vinagreta de chile. Con 360 calorías, 19 gramos de proteína y solo 9 gramos de azúcar, no es una opción terrible cuando te das cuenta de que tu almuerzo de bolsa marrón todavía está en tu refrigerador en casa.

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7. Cool Lime Refresher

Starbucks tiene muchos sabores de té helado que suenan divertidos: té verde de melocotón, limonada de té negro, tango de pasión. Pero todos entregan al menos 20 gramos de azúcar y 80-120 calorías por taza grande. Un Refresher Cool Lime igual de verano de 16 onzas tiene solo 13 gramos de azúcar y registra solo 50 calorías.

8. Racimos de manzana pelada

Si no puede dejar Starbucks sin satisfacer su dulce diente rugiente, tome este bocadillo crujiente, orgánico y no a base de frutas transgénicas. Una bolsa individual contiene 75 calorías y 12 gramos de azúcar, y solo hay dos ingredientes en el paquete: manzanas orgánicas y concentrado de jugo de manzana orgánico.

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9. Coffee Light Frappuccino

Un Starbucks Frappuccino nunca estará limpio o saludable, duh. Pero incluso si se ha tomado la libertad de #treatyoself, manténgase alejado de los sabores locos. Un buen ejemplo: un Frappuccino Grande Cinnamon Roll contiene unos asombrosos 82 (¡sí, 82!) Gramos de azúcar y casi 400 calorías, incluso cuando lo pide con leche descremada y le dice a su barista que sostenga el látigo. Por otro lado, una taza de 16 onzas de este postre bebible aligerado contiene 110 calorías y 23 gramos de azúcar.