Belleza

Una sonrisa más saludable

(7 de noviembre de 2006) - Los cereales integrales son como un seguro dental, sugiere una investigación de la Universidad de McMaster, Canadá: Mantienen los dientes más sanos por más tiempo. Entre los 34,000 hombres estudiados durante 14 años, los que comieron al menos tres porciones diarias de granos enteros tenían un 23% menos de posibilidades de sufrir inflamación de las encías que se relajan los dientes (periodontitis) que los que tenían un promedio de menos de uno.

Comer más cereales integrales ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo que ha demostrado que reduce la periodontitis en los diabéticos. Para encontrar granos integrales, busque arroz para microondas y guarniciones de pasta. Compruebe las etiquetas de arroz integral o granos enteros como el primer ingrediente.

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