Vida

¿Te estás enfermando?

Como si estuviera estresado no fuera lo suficientemente malo, pensar que estás estresado también podría causar problemas graves. Resulta que, el estrés percibido, o cuánto cree que está estresado, se asocia con un mayor riesgo de enfermedad coronaria, de acuerdo con un nuevo estudio publicado en el American Journal of Cardiology .

Los investigadores analizaron seis estudios para ver cómo el estrés percibido afecta su ticker. Cada uno de los estudios solicitó a los participantes que autoinformaran sentimientos intensos o frecuentes de estrés y luego siguió a cada participante durante aproximadamente 14 años para ver si se les diagnosticaba, hospitalizaba o moría de una enfermedad coronaria. Lo que encontraron: los participantes que reportaron altos niveles de estrés tenían un riesgo 27% mayor de desarrollar enfermedad coronaria.

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"Cuando las personas dicen que están estresadas, es un buen indicador de la frecuencia con que están experimentando la mayor reactividad de su sistema nervioso autónomo, el tipo de respuesta de vuelo o lucha que consideramos asociada. con el estrés ", dice el coautor del estudio Donald Edmondson, PhD, profesor asistente de Medicina Conductual en el Centro de Salud Cardiovascular Conductual en el Centro Médico de la Universidad de Columbia.

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En otras palabras, cuando nuestras mentes sienten la necesidad de actuar, que es lo que sucede cuando nos enfrentamos a un estrés situación: nuestros cuerpos "se preparan" en preparación para algún tipo de respuesta, dice. Cuando esto sucede, la adrenalina aumenta la presión arterial para aumentar la energía, lo que puede forzar su corazón. Aunque esta reacción natural se remonta a nuestros antepasados ​​más antiguos, los factores de estrés actuales no requieren una acción física inmediata.

"Hoy, cuando nos sentimos estresados, no es porque tengamos que huir de un león", dice. "Es porque nuestro jefe nos está dando más trabajo del que pensamos que podemos manejar, o uno de los miembros de nuestra familia necesita atención y estamos tratando de hacer malabarismos con demasiadas cosas a la vez". Estas no son cosas que requieren que nuestro cuerpo haga mucho, pero nuestros cuerpos aún se preparan para estar activos. Esa respuesta cardiovascular es dañina. "

Tan dañino que puede, con el tiempo, aumentar el desgaste del sistema cardiovascular, lo que puede conducir a riesgos cardíacos, como el desarrollo de placas, ruptura de placa y eventos cardíacos", explica.

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