Comida

3 Opciones Happy Hour de baja calibración

[sidebar] La hora feliz debería ser feliz, ¿verdad? Puede ser si elige alimentos y bebidas que no carguen con las calorías y la culpa. Marisa Moore, RD, vocera de la Academia de Nutrición y Dietética, ofrece tres selecciones más inteligentes.

Margarita

Sáltese los mezcladores azucarados (¡y reduzca las calorías!) Pidiéndole a su cantinero que haga una margarita más simple con tequila, limón fresco y jugo de lima, y ​​una llovizna de néctar de agave para darle dulzura.

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Guacamole

El aguacate contiene una fuerte dosis de grasas monoinsaturadas, que pueden reducir el colesterol LDL "malo", más potasio, vitamina E que protege la piel y luteína para tener ojos sanos.

Salsa La salsa es una gran fuente de licopeno, un antioxidante que se ha demostrado que reduce el riesgo de algunos cánceres.

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