Belleza

Recetas Súper Saludables de 10 minutos

¿Demasiado ocupado para comer limpio? Ya no. Cocinar comidas de alimentos integrales en solo 10 minutos es fácil una vez que se abastece de productos que colapsan el tiempo. Estas 7 recetas lo demuestran.

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Joseph De LeoSteak y ensalada de arroz integral

PORCIONES: 4

3 cucharadas de aceite de oliva, dividido

2 cucharadas de ralladura de limón recién rallado

5 cucharadas de picado fresco orégano, dividido

1 cucharadita de sal kosher, dividido

1 cucharadita de pimienta negra, dividido

1 lb filete de falda

½ bolsa (10 oz) de arroz integral congelado

4 oz de tomates cherry

¼ de taza de aceitunas deshuesadas

½ sm de chalota en cubos (alrededor de 3 cucharadas)

2 cucharadas de jugo de limón fresco

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

1 diente de ajo, picado