Belleza

10 Ideas curativas para moretones

A menos que te encierres en un plástico de burbujas, nunca serás resistente a los moretones. Pero puede disminuir la probabilidad de que un pequeño hematoma se convierta en uno grande y ayude a que el desvanecimiento en negro y azul se desvanezca rápidamente. Así es cómo.

Pon la frialdad en moretones

Si la piel no está rota, pon hielo en cualquier herida que pueda magullar, aconseja Monica Halem, MD. y ldquo; El hielo contrae los vasos sanguíneos y evita que se filtre más sangre en la piel, & rdquo; ella dice. Una compresa fría también minimiza la hinchazón, adormece el área y reduce el dolor. Envuelva la compresa de hielo en un paño fino para proteger su piel, colóquela sobre el hematoma lo más rápido posible y manténgala ahí por 15 minutos. Si sospecha que la protuberancia se convertirá en un hematoma grave, continúe este tratamiento con hielo cada dos horas durante las primeras 24 horas. Permita que su piel se caliente de forma natural y no aplique calor entre los paquetes de hielo.

Publicidad Publicidad

Manténgase en contacto

Puede darse de baja en cualquier momento.

Política de privacidad | Sobre Nosotros

MÁS: Cómo sanar los hematomas Mucho más rápido

Siga Hielo con Calor

Después de 24 horas, use calor para dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación en el área. y ldquo; Las compresas calientes ayudarán a acelerar los mecanismos naturales del cuerpo para eliminar la sangre en el hematoma, y ​​rdquo; dice Randy Wexler, MD. (Vea 7 razones raras por las que tiene hematomas con facilidad.)

Manténgalo cerrado y limpio

Deje la piel que cubre un moretón intacta, dice Halem. y ldquo; Si la piel ya está rota, límpiela con agua y jabón, y luego aplique una pomada antibiótica sin receta o vaselina, y rdquo; ella dice. Luego cúbralo con un vendaje adhesivo.

Apoye los pies hacia arriba

Los moretones son pequeños reservorios de sangre. La sangre, como cualquier líquido, corre cuesta abajo. Si te pones de pie, la sangre que se ha acumulado en un hematoma se filtrará a través de los tejidos blandos y buscará otros lugares donde charlar. y ldquo; La elevación también ayudará a aliviar cualquier hinchazón, y rdquo; Halem dice.

Agregue Vitamina C a su Dieta Diaria

Si se magulla con facilidad, existe la posibilidad de que tenga deficiencia de vitamina C. La vitamina C es fundamental para ayudar a formar tejido protector de colágeno alrededor de los vasos sanguíneos de la piel, dice Sheldon V Pollack, MD. Su cara, manos y pies contienen menos colágeno que, por ejemplo, sus muslos, por lo que los moretones en estas áreas suelen ser más oscuros. Si se magulla fácilmente, Pollack sugiere 500 miligramos de vitamina C tres veces al día para ayudar a construir su colágeno. O puede aumentar su consumo al comer alimentos ricos en vitamina C, como frutas cítricas, verduras de hoja verde y pimientos.

MÁS: 5 formas en que su estilo de vida saludable lo hace deficiente en vitaminas

Controle un moretón con K

La vitamina K disminuye los hematomas, tanto por dentro como por fuera, al ayudar a la sangre a coagularse.Frote un poco de crema de vitamina K (disponible en su farmacia local y en línea) en un hematoma varias veces al día para aclararlo más rápido, dice Halem. También puede minimizar los hematomas o aliviar la gravedad de un hematoma al aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina K. y ldquo; Las verduras de hoja verde, la alfalfa, el brócoli y las algas marinas son buenas fuentes dietéticas de vitamina K, y rdquo; ella dice.

Mire esos medicamentos

Las personas que toman aspirina para protegerse contra las enfermedades cardíacas o las que toman anticoagulantes encontrarán que un bache se convierte fácilmente en un hematoma. Los medicamentos como los antiinflamatorios, antidepresivos y medicamentos para el asma pueden inhibir la coagulación debajo de la piel y causar moretones más grandes. Los alcohólicos y drogadictos también tienden a sufrir hematomas con facilidad. Si está tomando medicamentos que lo hacen propenso a hematomas, hable con su médico al respecto.

MÁS: 5 medicamentos OTC que podrían hacer más daño que bien

Descongestión con Bromelina

Para ayudar a que un moretón cicatrice más rápido, tome bromelina, un extracto de piña disponible en la mayoría de las tiendas naturistas. It & ldquo; resúmenes y rdquo; proteínas que causan inflamación y dolor, dice Jay Zimmerman, MD. y ldquo; Tome 1 o 2 gramos con agua antes de las comidas. & rdquo;

Put On Arnica

Arnica es un suplemento vegetal y remedio homeopático que se ha demostrado que previene y minimiza los hematomas, dice Halem. Específicamente, la árnica funciona como un tratamiento tópico para los moretones, ya que actúa como un antiinflamatorio y también ayuda a dilatar los capilares debajo de la piel, lo que permite que la sangre y el líquido salgan del área lesionada. (Aquí se explica cómo usar árnica.)

Curas de la cocina

Mantenga a mano vinagre de sidra de manzana para un alivio instantáneo de los hematomas. El vinagre de sidra de manzana es un excelente antiinflamatorio natural. Ponga un poco sobre una bolita de algodón y aplíquela directamente sobre el hematoma. O haga una pasta con vinagre de sidra de manzana y una clara de huevo o vaselina, y frótelo en el área magullada.

Cuándo llamar a un médico

A veces, un hematoma puede ser un signo de una enfermedad subyacente. Un trastorno de la sangre puede causar hematomas inexplicables, por ejemplo, mientras que los moretones que se producen junto con las hemorragias nasales pueden indicar un trastorno de la coagulación. Entonces, si eres propenso a los moretones y no sabes con seguridad qué hay detrás de ellos, habla con tu médico. También contacte a su médico si el moretón se acompaña de dolor extremo o piel rota con áreas de enrojecimiento, calor o sensibilidad. Estos podrían ser signos de una infección, dice Halem. y ldquo; Si tiene hematomas en las extremidades combinados con entumecimiento, podría tener una afección conocida como síndrome compartimental, y rdquo; ella dice.

Panel de asesores

Monica Halem, MD, es profesora asistente clínica de cirugía dermatológica en el Presbyterian Hospital de Nueva York / Columbia en la ciudad de Nueva York.

Sheldon V. Pollack, MD, es profesor asociado de medicina en el departamento de dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Toronto y director del Toronto Cosmetic Skin Surgery Center Inc.

Randy Wexler, MD, es profesor asistente en el Departamento de Medicina Familiar del Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus.

Jay Zimmerman, MD, es dermatólogo certificado e instructor clínico en el Departamento de Dermatología de UCLA.