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10 Consejos de decoración para un hogar sin estrés

Johnny Greig / Getty Images

Aquí hay una buena razón para hacer redecoraciones de bajo costo: las decisiones que elija pueden mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y dormir mejor. Para convertir tu espacio en un refugio de sanación, sigue estos sencillos consejos de decoración para un hogar sin estrés.

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1. Crea un punto focal para sentirse bien. Lo primero que verás cuando entres en tu casa debería ser algo que ames, ya sea una obra de arte, un jarrón con flores o un recuerdo especial, dice Stephanie Roberts, autora de Fast Feng Shui: 9 Principios simples para transformar su vida mediante la activación de su hogar . "Una primera impresión hermosa lo ayuda a relajarse desde el primer momento".

2. Organiza los desechos diarios. Si ve periódicos viejos en el piso y bolsas de donaciones de Goodwill esperando a ser entregadas, pensará en la obligación, no en la relajación ". Montones de cosas en su entrada envían el mensaje de que hay más desorden y caos dentro , y ¿quién quiere entrar en eso? " Roberts dice.

"Tenga un lugar designado para cada artículo que entre y salga de su casa", recomienda Paige Rien, diseñadora de interiores en Nueva Jersey que aparece en HGTV's Hidden Potential .Ella sugiere colocar un par de contenedores elegantes cerca de la puerta de entrada, uno para los artículos salientes y otro para los que lleguen.

En la sala de estar

3. Crear espacio "Nuestra ansiedad crece en espacios pequeños si hay demasiadas cosas", dice Rien. Para reducir el desorden y hacer que la habitación se sienta más grande, pregúntese si realmente necesita todas esas mesas o marcos, y corte todo lo que se considere no esencial. Considere pintar una mesa o estante de libros del mismo color (o uno similar) que la pared contra la que está, para que "desaparezca" en él. Pintar paredes blancas o un color claro también hará que una habitación más pequeña se sienta más espaciosa. (Encuentre consejos sobre pintura ecológica con Go Green At Home.)

4. Ilumine ubicaciones, no habitaciones completas. "La luz cenital brillante puede hacer que sea difícil relajarse al final del día. Piense en cómo las luces de un casino lo mantienen acelerado", dice Katherine Grace Morris, PhD, una psicóloga en Maryland que se especializa en superar las necesidades de las personas. ambientes domésticos y laborales. Use iluminación puntual para las áreas donde necesite brillo, como al lado del sofá donde lee, y coloque las luces superiores en los atenuadores. Además, cambie a bombillas de espectro completo, que imitan la luz natural mejor que las estándar. "Cuestan un poco más, pero valen la pena porque crean una atmósfera natural más relajante", dice Morris.

5. Crea rutas peatonales. "Si apenas puedes meterte en una silla sin golpearte la pierna en la mesa de café, o si el camino desde el sofá a la puerta es estrecho, reorganiza tus muebles", dice Roberts. "No poder de forma segura y fácil moverse produce ansiedad, sin mencionar una manera fácil de tropezar o tropezar con un dedo del pie ".

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6. Simplifica tu esquema de color. Use la restricción con patrones y colores fuertes. Si mezcla patrones, mantenga sus combinaciones de colores similares, y si le gustan muchos colores, mantenga los patrones al mínimo ". Si tiene demasiados colores brillantes o patrones de alto contraste en una habitación, sus ojos se dibujarán todos sobre el lugar, lo que dificulta la relajación ", dice Morris. Los diseños y colores simples, por otro lado, son suaves. "La regla de menos es más aplicable a los estantes y las mesas también", agrega Rien. "No los llene solo porque están allí. En su lugar, muestre solo un algunas piezas que son significativas. "

7. Traiga el aire libre adentro. Al estar rodeado de elementos naturales fomenta interacciones más amigables con los demás, encontró un estudio de la Universidad de Rochester. Para un hogar más tranquilo, traiga un par de plantas de interior o cuelgue un espejo frente a su ventana más grande para maximizar los puntos de observación al aire libre. Si su vista incluye más edificios que árboles, cuelgue fotografías de paisajes en las paredes, dice Roberts.

En el dormitorio

8. Use tonos suaves. "En general, encontramos tonos fríos de tonos azul, verde y neutros de la tierra que se relajan porque nos recuerdan a la naturaleza", dice la experta en color Leatrice Eiseman, autora de Color: mensajes y significados . Si no está listo para comprometerse con la pintura nueva, incorpore algunos accesorios, como almohadas, una colcha o pantallas, en colores relajantes.

9. Desconecte la electrónica. Para descansar más tranquilo, retire todas las televisiones y computadoras de su dormitorio. La luz emitida por estos dispositivos le indica al cerebro que permanezca despierto, lo que interfiere con una buena noche de sueño y lo deja con niveles elevados de hormonas del estrés por la mañana. Si debe guardar estos dispositivos en el lugar donde duerme, Rien recomienda colocar el televisor en un armario y colocar una pantalla entre su cama y la computadora. (No es la mejor persona que duerme? Vea

10. Dale vida a tu fantasía. Piensa en cómo te parece el paraíso. Si es una isla tropical, agrega arena y tonos marinos y toques tropicales, como mesas laterales de mimbre o una alfombra de hierba de mar. Prefiere una cabaña de montaña o una casa de campo, luego agrega colores, texturas y accesorios a la decoración de tu dormitorio que recuerden esos ajustes. "El diseño es muy individual, así que saca tus experiencias pasadas y hojea revistas de diseño para identifique qué elementos hacen que una habitación le resulte relajante ", dice Rien.

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