Belleza

La razón n. ° 1 para mirar hacia la menopausia

Seguro, reducirá las visitas al pasillo de higiene femenina en la farmacia. Ahora, los investigadores de la Universidad de Pensilvania ofrecen otra razón más convincente para esperar ansiosamente la partida permanente de su visitante mensual: su estado de ánimo también puede mejorar.

Para un nuevo estudio, publicado en JAMA Psychiatry , los investigadores siguieron a 203 mujeres desde 10 años antes hasta ocho años después de su último ciclo. Con cada año que pasa después de su período final, cada vez menos mujeres informaron síntomas de depresión grave.

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Los científicos entienden poco sobre por qué se desarrolla la depresión, pero estos hallazgos sugieren que las hormonas reproductivas desempeñan un papel para algunas mujeres, dice la autora del estudio Ellen Freeman, PhD. A medida que envejece antes de la menopausia, sus ovarios liberan una mezcla cambiante de sustancias químicas como la hormona foliculoestimulante y el estradiol, que podrían alterar la química del cerebro de una manera que conduce a síntomas como tristeza, fatiga y la pérdida de interés por la diversión. ocupaciones. Pero estas hormonas tienden a estabilizarse en el otro lado de la transición de la menopausia, lo que también puede nivelar tus emociones.

Una nota importante: el final de los períodos trajo el mayor alivio a las mujeres que primero se sintieron deprimidas durante la menopausia. "Los hallazgos respaldan el concepto de que la menopausia representa una 'ventana de vulnerabilidad' para algunas mujeres", dice el Dr. Freeman. "Para las mujeres que tienen un historial de depresión, la menopausia no marcará un gran cambio y es probable que los episodios depresivos continúen. "

Independientemente de si te sientes triste por primera o la vez 40, no tienes que esperar a que aparezcan los síntomas. La investigación muestra ejercicio específicamente, tres entrenamientos aeróbicos semanales, alivia la depresión en el momento de la menopausia. Y si su tristeza crece lo suficiente como para interferir con su vida, hable con su médico. La psicoterapia a menudo ayuda, y un estudio reciente de Virginia Commonwealth University descubrió que el antidepresivo desvenlafaxine puede funcionar particularmente bien durante la perimenopausia y la menopausia.

¿No estás seguro de si estás deprimido o solo pasando por el blues? Responda este breve cuestionario para averiguarlo.