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Movimiento # 1 Para un tono más bajo del cuerpo inferior

Cuando el entrenador Bruce Mack nos hizo probar el Circuito Mini-Band por primera vez, no pudimos creer lo rápido que encendió nuestras caderas, muslos y glúteos. En cuestión de segundos, pudimos sentir que nuestros músculos de la parte inferior del cuerpo funcionaban, y en cuestión de un minuto, temblaban de esa manera loca, pero a la vez totalmente operativa.

Puedes hacer este movimiento mientras te desplazas frente al televisor, o utilizarlo como un calentamiento rápido de la parte inferior del cuerpo antes de cualquier entrenamiento. Te despertará los glúteos para que estén preparados y listos para la acción, lo que significa que obtendrás más de tu sesión de sudor (especialmente durante las sentadillas y las estocadas) y verás los resultados más rápido.

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