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Escucha, escucha!

Debra Palumbo no estaba lista para admitir que su audición se estaba desvaneciendo. No importaba que su familia siempre fuera detrás de ella para apagar la radio y que constantemente tenía que pedirle a la gente que se repitiera. "Tenía solo 39 años, pensaba que era demasiado joven para perder el oído, así que lo ignoré durante aproximadamente 10 años ", dice Palumbo, ahora de 51 años, de Cortland, OH.

Escucha, escucha!
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16 Remedios caseros aprobados por el médico

De pies a cabeza sanos Los remedios caseros son un elemento básico de la medicina natural. Son baratos y rápidos, a menudo funcionan igual de bien que una solución de farmacia, y pueden ser tan parecidos a su gabinete de especias, refrigerador o lavandería. Para actualizar su arsenal, le pedimos a siete expertos que compartan sus últimos descubrimientos, desde panaceas para el dolor de cabeza hasta soluciones simples para rigidez en la espalda, indigestión, caballos charley y más.

16 Remedios caseros aprobados por el médico
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¿Qué tan saludable es tu corazón?

Donald Bowers / Getty Images para la Asociación Estadounidense del Corazón Han pasado 10 años desde que la American Heart Association lanzó su primer National Wear Red Day. El 1 de febrero, las mujeres de todo el país luchan a la sombra para crear conciencia sobre su asesino número uno: la enfermedad cardíaca.

¿Qué tan saludable es tu corazón?
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Tintes para el cabello y cáncer

Me tiño el pelo con regularidad, pero he oído que el tinte para el cabello puede causar cáncer. ¿Es seguro? No hay evidencia consistente de que teñirse el cabello en casa no sea seguro, aunque los estilistas profesionales pueden tener un mayor riesgo. He aquí por qué: Las preocupaciones de seguridad pertenecen al color semipermanente, que penetra en el tallo del cabello, y al tinte oxidativo permanente, que causa cambios químicos duraderos en el cabello.

Tintes para el cabello y cáncer

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16 Desayunos simples Nutricionistas Juran por
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16 Desayunos simples Nutricionistas Juran por

Elena demyanko / Shutterstock Usted sabe que tomar un desayuno saludable lo prepara para tomar mejores decisiones nutricionales durante el resto del día (en otras palabras, una mañana equilibrada). En realidad, la comida te da la oportunidad de decir "no" a esos pasteles de reunión de las 10 am). Sin embargo, hay varios factores que le impiden priorizar el desayuno antes de comenzar su día ocupado....

Lower Back Rx
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Lower Back Rx

Mis piernas se sienten bien después de las largas caminatas, pero la parte inferior de mi espalda se siente apretada y duele el resto del día. ¿Tienes algún ejercicio que pueda fortalecer mi espalda baja? Los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento definitivamente pueden ayudar (he incluido algunos a continuación), pero también debe verificar su postura de caminar....

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Batido de desayuno de bayas

No dejes que su carácter rosado te engañe. Las bayas encienden las enzimas desintoxicantes y el jengibre estimula la digestión en esta receta de la Directora de Prevención de Alimentos, Lori Powell. Tiempo total10 minutosIngredientesTamaño de servicio Ingredientes 1 C Frambuesas congeladas sin endulzar 3/4 C leche de almendras o de arroz sin edulcorar refrigerada 1/4 C cerezas o frambuesas sin endulzar congeladas 1 1 / 2 cucharadas de miel 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado fino 1 cuchara...

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Cinco formas de comer más quinua cuando no te gusta Quinua

Fotografía cortesía de Busy But Healthy Cualquier persona remotamente consciente de la salud sabe que la quinua es ridículamente buena para ti. El grano sin gluten no solo es una proteína completa, sino que también es una buena fuente de fibra, hierro, magnesio y fósforo. El problema es que saber que algo es bueno para ti no siempre se traduce en Voy a trabajar esas cosas en cada comida que hago desde ahora hasta siempre ....

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La razón n. ° 1 para mirar hacia la menopausia

Seguro, reducirá las visitas al pasillo de higiene femenina en la farmacia. Ahora, los investigadores de la Universidad de Pensilvania ofrecen otra razón más convincente para esperar ansiosamente la partida permanente de su visitante mensual: su estado de ánimo también puede mejorar. Para un nuevo estudio, publicado en JAMA Psychiatry , los investigadores siguieron a 203 mujeres desde 10 años antes hasta ocho años después de su último ciclo....

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¿El desayuno es realmente necesario?

El desayuno se promociona desde hace tiempo como importante para el control del peso, pero investigaciones recientes sugieren que esta creencia es infundada. Aún así, siempre lo como y recomiendo a mis pacientes que lo hagan también: reabastece la energía que alimenta el cerebro. Dicho esto, algunas personas tienen energía y claridad mental cuando se despiertan y no necesitan comer; todos deberían ver lo que funciona para ellos....

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Una bicicleta hecha para ti

En los viejos tiempos, andar en una "bicicleta de niñas" significaba utilizar una bonita bicicleta pintada que tenía un tubo superior inclinado (por si acaso querías viajar con una falda larga) y una canasta con una gran margarita de plástico en el frente. Hoy en día, las "chicas" están destrozando una nueva generación de bicicletas específicas para mujeres construidas para satisfacer sus necesidades....

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4 Movimientos Para adelgazar las caderas y los muslos

Keystone France / Getty Images Muchas mujeres me dicen que cada caloría perdida parece migrar a sus caderas y muslos. Esto no es un producto de su imaginación. Y muchas mujeres están buscando maneras de obtener caderas y muslos delgados. Antes de la menopausia, el cuerpo de muchas mujeres almacena el exceso de grasa predominantemente en esta área, creando lo que se conoce como el cuerpo "en forma de pera"....

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Lo que significa tener presión arterial alta significa para su cerebro más adelante

Para mantenerse alerta a los 70, 80 y más, mantenga la presión arterial baja y bajo control ahora. En comparación con aquellos con niveles saludables de presión arterial, los adultos que tienen presión arterial alta durante la mediana edad tienen más probabilidades de tener un menor rendimiento cognitivo y memoria en la vejez, encuentra un nuevo estudio publicado en la revista Neurology ....

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9 Recetas fáciles sin gluten Te encantará

Hay miles de razones para no consumir gluten: quizás tenga la enfermedad celíaca, sea sensible al gluten o simplemente esté buscando un plan de alimentación más saludable. Cualquiera que sea su historia, estas recetas sin trigo de William Davis, MD, autor de Wheat Belly: Lose the Wheat, pierda peso y Find Your Path Back to Health (Rodale, Inc....

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Garbanzos Curry con anacardos

¿Quién necesita comida para llevar cuando puedes armar un plato como este en 20 minutos? Este delicioso favorito hindú es aún más sabroso con la adición de anacardos confitados. Tiempo total20 minutosIngredientesTamaño de servicio Ingredientes 1 cucharada de maicena 1 taza de caldo de verduras bajo en sodio, dividido 2 cucharaditas de aceite de canola 1/2 cebolla, picado 2 cucharaditas de curry polvo 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida 1 lata (15 onzas) de garb...